► Etat déprimé, baby blues...

Un état déprimé se manifeste le plus souvent par :

- un état de morosité qui semble s’approfondir : ennui, tristesse, douleurs morales, culpabilité, mal-être… (A l’inverse mais c’est plus rare, cela peut se manifester par une sur-excitation joyeuse permanente et des rires excessifs et injustifiés, voire par de l’agressivité).

- ce mal-être grandissant a soit une origine indicible (on identifie alors couramment une image de soi très dévalorisée - mais pas toujours) ou au contraire ce mal-être se développe depuis un traumatisme passé clairement identifié (décès, agression, expérience vécues comme un échec…).

- l’absence de plaisir « sains » (plaisirs du partage, créativité, sexualité épanouie, enthousiasme, sport, curiosité et ouverture d’esprit…)

- de l’anxiété notamment face aux changements voire aux obligations (comportements d’évitements)

- Une fatigue grandissante, l’énergie manque de plus en plus - surtout le matin.

- Difficulté à se concentrer, à lire et plus largement à se maintenir motivé(e) sur un projet.

- Envie d’abandonner car toute action demande un énorme effort.

- Perte d’initiative, repli sur soi voire du laisser-aller.

- Idées suicidaires (cela concerne 80% des individus très déprimé = aller consulter un médecin). Ces risques sont alors renforcés si :

- antécédents familiaux suicidaires,

- plan d’action échafaudé,

- sensation de passage à l’action (même sans plan) est ressentie comme étant très facile,

- l’individu a déjà fait une ou des tentatives de suicide (plus les tentatives ont été nombreuses par le passé, plus le risque de mortalité par suicide est élevé).

- Les addictions aux drogues, à l’alcool… sont autant de signaux de fuite et de perte de contrôle, qui eux-mêmes, accentuent la dépression du fait de la modification du fonctionnement du cerveau et de la mauvaise image de soi qui en découle.

- (Chez les adolescents) : Conduite routière à risques.

- les troubles alimentaires.

Les états de déprime ou dépressifs (= consulter un médecin) se manifestent de différentes façons selon les personnes, allant de la « morosité pesante » jusqu’à l'envie de se suicider.

En fonction de l’intensité de votre état déprimé voire dépressif, il est parfois nécessaire de recourir, au moins momentanément, à une médication ordonnée par un médecin. Avant de prendre RDV à mon cabinet, il est nécessaire de lire les conditions générales.